Tag: depressione
prevenire a tavolaChi mangia frutta invecchia più felice
I disturbi dell’umore sono piuttosto diffusi dopo una certa età, tuttavia secondo un importante studio chi da adulto consuma abitualmente frutta risulta più protetto dalla depressione dalla pensione in poi, con dei benefici a lungo termine per il benessere mentale
Cibo e psicheSe ai ragazzi cala l’umore, tiriamoli su con la dieta mediterranea
Migliorare la qualità dell’alimentazione, aumentando l’apporto di cibi sani e freschi, già dopo pochi mesi è in grado di migliorare in modo sensibile la depressione nei ragazzi. La nuova conferma sul rapporto tra dieta e umore arriva da un’interessante studio australiano
Antidepressivi naturaliI cibi del buon umore
Tra le tante cause della depressione, l'alimentazione scorretta gioca un ruolo fondamentale. Per mantenere il delicato equilibrio di sostanze responsabili del buon funzionamento del sistema nervoso è necessario prediligere alcuni elementi e ridurre il consumo di altri. Ecco alcuni consigli per ritrovare il sorriso
La dieta antidepressione
Le nostre abitudini alimentari possono influenzare positivamente o negativamente le nostre emozioni, la nostra psiche, il nostro umore