Nadia Gulluni

Sono un vero concentrato di preziosi nutrienti, dagli omega 3 al calcio a potenti antiossidanti. Impariamo a sfruttare i semi di chia per curare e prevenire tanti piccoli disturbi o anche solo per potenziare la nostra performance sportiva. Ci accorgeremo presto che non potremo più farne a meno…

Con i consigli della dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta di fitoterapia, prepariamo un alleato per la salute delle ossa: un estratto green a base di spinaci, rucola e bamboo. Questo mix non solo offre un'esplosione di freschezza, ma anche una ricca fonte di nutrienti essenziali per mantenere l'apparato scheletrico forte e giovane

Se desiderate un modo naturale per riattivare il metabolismo, ridurre lo stress e aumentare l'energia, un infuso a base di ginseng indiano potrebbe essere la soluzione ideale. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta in fitoterapia, come prepararlo per godere dei suoi effetti rinvigorenti

Quando arriva il caldo la ritenzione idrica aumenta e i liquidi tendono a ristagnare alle estremità, facendoci sentire appesantite e con le gambe e i piedi doloranti e gonfi. Come sempre la risposta a questi comuni disturbi arriva dal cibo, frutta e verdura in primis. Ecco come sfruttare al meglio tutti i loro principi attivi

Estate: desiderate una pelle ambrata, luminosa e sana? Fate il pieno di betacarotene, un alleato prezioso per la salute della pelle! La dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, spiega come realizzare in casa un estratto arancione dall'azione fotoprotettiva e antiossidante, composto da carote, albicocche e melone

Ricco di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali, l'estratto ai frutti rossi, oltre ad avere un sapore delizioso, contribuisce a mantenere il cuore in forma. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, come preparare questa bevanda naturale che può diventare un aiuto nella prevenzione delle malattie cardiovascolari

È il cereale più light, nutre, sazia ed è digeribile, una vera panacea per le malattie del secolo, dalla glicemia al colesterolo alto, ai problemi digestivi, infiammazioni... Provate a inserire l'avena nella dieta almeno 3-4 volte a settimana, noterete subito dei benefici su salute e bellezza. Ecco qualche consiglio dalla nutrizionista Nadia Gulluni per alleviare in modo gustoso tanti piccoli disturbi

C’è chi ha la pressione tendenzialmente bassa, è spesso stanco e d’estate soffre di capogiri e chi, invece, controlla ogni giorno che non salga oltre i limiti consentiti. Il cibo come sempre è la base di qualsiasi terapia, sia che si assumano farmaci sia non. La nutrizionista Nadia Gulluni ci aiuta a scegliere gli alimenti, i rimedi a base di erbe, gli estratti e le tisane per rimanere nel giusto range

Maggio è in arrivo: le braccia si scoprono, le giornate si allungano e si sente nell'aria una gran voglia di divertirsi e fare il pieno di energie... Ecco un estratto perfetto per ricaricare le pile e fare il pieno di vitamine

La stanchezza di primavera può essere affrontata con l'aiuto del decotto di ginseng. Questo rimedio naturale agisce come un energizzante, fornendo una spinta di energia duratura che vi aiuterà a superare la sensazione di stanchezza e affaticamento che spesso accompagna il cambio di stagione